Ya hemos llegado al final de este Curso Universitario para
Mayores. Un curso con inicios interesantes, en el que el Camino de Santiago
cerraba un propósito de jubilación y daba inicio a otro nuevo: ser
Universitario Mayor.
Organizarte, relacionarte, escuchar, pero sobre todo
aprender de aquellos que saben por su dilatada experiencia profesional y por su
experiencia en la enseñanza, donde temas como los Derechos Humanos, con Buenas
Palabras, la Astronomía en el Bolsillo o la Salud en la
Edad Adulta nos han abierto la mente.
¿Cuántas cosas puede uno hacer, siempre que la
salud nos acompañe? Salud que nos puede acompañar siempre que las cuestiones
biológicas, ambientales, sociales y circunstanciales nos respeten, pero también
es cierto que somos el valioso instrumento del autocuidado
para envejecer con dignidad en la comodidad de nuestro hogar.
Para lograrlo, debemos actuar sobre cuatro pilares básicos:
- Ejercicio y Actividad.
- Nutrición y dieta.
- Interacción Social e Inserción en la Comunidad.
- Conservación de la Energía y Adaptación al Estilo de Vida.
Me atrevo a dejar un díptico sobre uno de los pilares: el Ejercicio
y la Actividad.
Próximo al final de este Primer Curso Universitario para
Mayores en la Universidad Rey Juan Carlos Primero, Campus Madrid - Vicálvaro,
agradecer el trato del personal, la buena enseñanza y la cálida estancia.
Y a todos los noveles estudiantes senior avanzados decirles
que la salud nos acompañe para seguir adelante con esta aventura.
¡Gracias!
“Mientras
las palabras del Corán resonaban en la sala, yo pensaba en la vieja historia de
Baba luchando contra un oso negro en Baluchistan. Baba se había pasado la vida
luchando contra osos. Perdiendo a su joven esposa. Criando él solo a un hijo.
Abandonando su querido país, su watan. Pobreza. Indignidad. Al final, había
llegado el oso al que no podía derrotar. Había perdido, sí, pero había sido él
quien había establecido las reglas.”
(Del Libro Cometas en el Cielo de Khaled Hosseni)
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